Тип фигуры онлайн: тест по фото бесплатно и калькулятор
Бесплатный тест на тип фигуры

Какой у вас тип фигуры: определите по фото или по параметрам

Фото в полный рост или три обхвата в калькуляторе - и вы узнаете свой тип фигуры и что вам носить.

  • Груша
  • Яблоко
  • Песочные часы
  • Прямоугольник
  • Перевёрнутый треугольник
  • Не только название типа - что вам носить
  • Между двумя типами? Назовём оба
  • Женские и мужские типы фигуры
Пример: фото в полный рост, лицом к камере, руки чуть в стороны

Весь рост, лицом к камере, одежда по фигуре

  • Свободная одежда
  • Руки на талии или бёдрах
  • Сидя или боком
  • Не весь рост

Перетащите фото сюда или выберите файл

JPG, PNG или WebP.

Отправляя фото, вы соглашаетесь на его обработку, включая один ИИ-запрос с трансграничной передачей. Фото не сохраняется. Политика

На вешалке нравится, на мне - нет

Платье красивое, на подруге сидит отлично. Надеваете сами - и хочется скорее снять. Знакомо? Тогда и эти вопросы вам знакомы:

Вы тут ни при чём: вещь кроили под другую фигуру. Узнать свою можно за пару минут. Разберёмся вместе, по шагам ↓

Как определить тип фигуры: шаг за шагом

Сантиметр пока не нужен. Начнём с простого: посмотрим на пять женщин и найдём, на кого вы похожи.

  1. 1Пять фигур
  2. 2У зеркала
  3. 3Мерки
  4. 4Что носить
  5. 5Почему бывает не то

Уже прошли тест? Сразу к шагу 4 ↓

Шаг 1

Какие бывают типы фигур у женщин

Пять фигур, и плохой среди них нет. Найдите ту, что ближе к вашей, а потом сравните, как одно платье сидит на всех пяти.

Фигура груша: серая футболка и чёрные легинсы, бёдра шире плеч, талия заметна Фигура груша: тёмно-синее трикотажное платье миди прямого кроя с V-вырезом Груша Бёдра шире плеч, талия заметна Вырез хорош, а прямой низ подчёркивает бёдра Фигура яблоко: серая футболка и чёрные легинсы, шире всего в талии Фигура яблоко: тёмно-синее трикотажное платье миди прямого кроя с V-вырезом Яблоко Шире всего в талии, ноги стройные Лучше всех: вырез вытягивает, ткань не обтягивает живот Фигура прямоугольник: серая футболка и чёрные легинсы, почти ровная линия от плеч до бёдер Фигура прямоугольник: тёмно-синее трикотажное платье миди прямого кроя с V-вырезом Прямо­угольник Почти ровная линия от плеч до бёдер Ровно сверху донизу: ни талии, ни изгиба Фигура песочные часы: серая футболка и чёрные легинсы, тонкая талия Фигура песочные часы: тёмно-синее трикотажное платье миди прямого кроя с V-вырезом Песочные часы Тонкая талия, плечи и бёдра равны Талия пропала, и фигура кажется шире Фигура перевёрнутый треугольник: серая футболка и чёрные легинсы, плечи шире бёдер Фигура перевёрнутый треугольник: тёмно-синее трикотажное платье миди прямого кроя с V-вырезом Перевёрнутый треугольник Широкие плечи, узкие бёдра Вырез сужает плечи, но внизу нет объёма

Платье одно, а сидит на всех по-разному. Значит, дело не в вас, а в том, под какую фигуру скроена вещь.

Какой тип фигуры самый красивый?

Никакой. Учёные измерили женщин, которых считали идеалом, в искусстве за 2 500 лет. Идеал всё время менялся: почти тысячу лет в античности он стоял на месте, а с XV века талия у него становилась всё уже.

В примерочной обидно по другой причине. В США стандартную сетку женских размеров рассчитали на песочные часы. А когда обмерили настоящих женщин, таких оказалось всего 8 из 100.

Сколько женщин с фигурой, на которую шьют стандартные размеры

Песочные часы8 из 100

Обмер женщин в США. Российских подсчётов никто не публиковал

Значит, дело правда не в вас. Осталось понять, какая фигура у вас. Шаг 2: к зеркалу ↓

Шаг 2

Какая у меня фигура: как понять у зеркала

Знакомо?«Подхожу к зеркалу - и вижу только живот. Или бёдра. А какая фигура целиком, не понимаю.»

Это нормально: глаз сам цепляется за то, что не нравится. Поэтому смотрим иначе, только на контур. Наденьте что-то облегающее, футболку с легинсами или бельё, и подойдите к зеркалу. Ответьте на три вопроса, и ваша фигура нарисуется на зеркале сама.

Вопрос 1 из 3

Плечи или бёдра - что шире?

Сравните края плеч и самое широкое место бёдер, чуть ниже косточек.

Зеркалу можно верить, но не до конца. Разницу в несколько сантиметров на глаз не увидеть, а взгляд всё равно ищет то, что не нравится. Поэтому соседние типы, например прямоугольник и песочные часы, на глаз легко спутать.

Сантиметр точнее глаза, и нужен он всего на пару минут. Шаг 3: снимаем мерки ↓

Шаг 3

Как определить тип фигуры по параметрам

Знакомо?«Свои цифры я вроде знаю. Только талия каждый раз выходит разная.»

Сантиметр точнее зеркала, но только если мерить правильно. Вам понадобятся три замера и пара минут.

  1. 1 Разденьтесь до белья Бельё без поролона и утяжки. Встаньте прямо, ноги вместе, руки вниз. Сантиметр держите ровно, параллельно полу, и не затягивайте: он должен лечь, а не врезаться.
  2. 2 Грудь По самым выступающим точкам груди, сзади - под лопатками.
  3. 3 Талия Самое узкое место между грудью и бёдрами. Живот не втягивайте, мерьте на спокойном выдохе.
  4. 4 Бёдра Самое широкое место ниже талии. Повернитесь к зеркалу боком: сзади сантиметр не должен сползать вниз.

Каждый замер снимите дважды. Если цифры разошлись больше чем на сантиметр, перемерьте ещё раз.

90-60-90, 90-70-90: какой это тип фигуры

Ниже все пять типов: как выглядит каждый, где его граница в сантиметрах и какие известные цифры к нему относятся. Нажмите на цифры - и сразу к ответу.

90-60-90 90-70-90 80-60-80 80-60-90 90-70-100
Фигура груша: серая футболка и чёрные легинсы, бёдра шире плеч, талия заметна
Фигура
Фигура груша: персиковая блузка с пышным рукавом и прямые джинсы, плечи и бёдра уравновешены
Что идёт

Груша

По параметрам: бёдра больше груди на 9,5 см и больше.

  • 80-60-90 бёдра заметно больше груди. На границе с типом «песочные часы». Бёдра на 1 см меньше - и выйдет «песочные часы». Перемерьте бёдра ещё раз.
  • 90-70-100 бёдра заметно больше груди. На границе с типом «песочные часы». Бёдра на 1 см меньше - и выйдет «песочные часы». Перемерьте бёдра ещё раз.
Фигура яблоко: серая футболка и чёрные легинсы, шире всего в талии
Фигура
Фигура яблоко: розовая блузка с V-вырезом поверх брюк и длинный кардиган нараспашку
Что идёт

Яблоко

По параметрам: талия шире бёдер. А по нашему правилу и тогда, когда грудь и бёдра почти равны, а талия - от 90 % самого большого обхвата.

  • 100-95-98 для примера талия почти как грудь и бёдра или шире них.
Фигура прямоугольник: серая футболка и чёрные легинсы, почти ровная линия от плеч до бёдер
Фигура
Фигура прямоугольник: голубое платье на запах, пояс рисует талию
Что идёт

Прямоугольник

По параметрам: грудь и бёдра различаются меньше чем на 9,5 см, а талия уже груди меньше чем на 23 см.

  • 90-70-90 грудь и бёдра почти равны, талия обозначена мягко. На границе с типом «песочные часы». Талия на 1 см меньше - и выйдет «песочные часы». Перемерьте талию ещё раз.
Фигура песочные часы: серая футболка и чёрные легинсы, тонкая талия
Фигура
Фигура песочные часы: юбка-клёш миди и топ на запах с завязкой на талии
Что идёт

Песочные часы

По параметрам: грудь и бёдра различаются меньше чем на 9,5 см, а талия уже груди на 23 см или бёдер на 25,5 см. У стройной фигуры, по нашему правилу, достаточно талии до 77 % самого большого обхвата.

  • 90-60-90 грудь и бёдра почти равны, талия заметно уже.
  • 80-60-80 грудь и бёдра почти равны, талия заметно уже. На границе с типом «прямоугольник». Талия на 2 см больше - и выйдет «прямоугольник». Перемерьте талию ещё раз. Опубликованные пороги считают в сантиметрах, и по ним это прямоугольник. Но пропорции здесь почти те же, что у 100-76-100, а это песочные часы. Поэтому для стройной фигуры мы считаем в процентах - это наше правило.
Фигура перевёрнутый треугольник: серая футболка и чёрные легинсы, плечи шире бёдер
Фигура
Фигура перевёрнутый треугольник: оливковый топ с V-вырезом и юбка миди в складку
Что идёт

Перевёрнутый треугольник

По параметрам: грудь больше бёдер на 9,5 см и больше.

  • 100-76-86 для примера грудь заметно больше бёдер.

Посчитать свои цифры ↑

Цифры честные, но и они не всё. Сантиметр сравнивает грудь и бёдра, а ширину плеч, длину ног и то, где именно сидит объём, он не видит. Поэтому две женщины с одинаковыми 90-70-90 могут выглядеть совсем по-разному.

Тип вы знаете. Теперь самое важное: что вам носить, а что лучше оставить в магазине. Шаг 4: что носить при вашем типе фигуры ↓

Шаг 4

Что носить при вашем типе фигуры, а что нет

Знакомо?«Перемеряла полмагазина - и ушла с пустыми руками»

Крой решает больше, чем размер. Потяните ползунок на фото: та же женщина, те же цвета, другой фасон. Прошли тест наверху - ваша фигура стоит первой.

Груша

Бёдра шире плеч: как уравновесить фигуру

Взгляд сравнивает плечи и бёдра. Сделайте плечи чуть заметнее, а низ простым, и разница пропадёт.

Носить

  • Широкий вырез и открытая линия плеч
  • Пышный рукав, погоны, рисунок наверху
  • Брюки палаццо и джинсы прямого кроя
  • Юбка-трапеция и платье, расклешённое от талии

Не носить

  • Скинни, легинсы и юбка в обтяжку
  • Накладные карманы и вышивка на бёдрах
  • Тонкая майка или футболка в облипку
  • Край жакета или кофты на линии бёдер

Ещё одна груша: четыре вещи одного цвета

  • Фигура груша: тёмно-синяя юбка-трапеция миди и серая футболка Идёт Юбка-трапеция: бёдра в равновесии
  • Фигура груша: тёмно-синие брюки, широкие от бедра, и серая футболка Идёт Широкие брюки: ровная линия от бедра
  • Фигура груша: тёмно-синяя юбка-карандаш до колена и серая футболка Не идёт Юбка-карандаш обтягивает бёдра
  • Фигура груша: тёмно-синие узкие джинсы и серая футболка Не идёт Узкие джинсы: бёдра кажутся шире

Шесть образов, собранных под фигуру «груша»

Откройте любой: внутри каждая вещь и почему она подходит

Всё о фигуре «груша» →

Фигура груша: персиковая блузка с пышным рукавом и прямые джинсы, плечи и бёдра уравновешены
Фигура груша: узкая персиковая футболка и джинсы-скинни, бёдра выглядят шире
Не идёт Идёт
Цвет и обувь одни и те же, разница только в крое

Яблоко

Шире всего в талии: как вытянуть силуэт

Длинная линия сверху вниз стройнит. Всё, что режет фигуру поперёк живота, работает против вас.

Носить

  • Глубокий V-вырез и открытая шея
  • Длинный жакет или кардиган без застёжки
  • Блузка навыпуск, которая не облегает живот
  • Платье с талией сразу под грудью

Не носить

  • Пояс и ремень посередине фигуры
  • Облегающий тонкий джемпер
  • Кофта, укороченная до талии
  • Оборки, сборка и карманы на животе

Ещё одно яблоко: что вытягивает силуэт, а что режет его поперёк

  • Фигура яблоко: тёмно-синий длинный кардиган нараспашку поверх серой футболки, серые прямые брюки Идёт Длинный кардиган нараспашку: линия сверху вниз
  • Фигура яблоко: свободная тёмно-синяя блузка поверх серых прямых брюк, вырез углом Идёт Блузка навыпуск не облегает живот
  • Фигура яблоко: тёмно-синий короткий топ до пояса серых прямых брюк Не идёт Топ до талии режет фигуру поперёк
  • Фигура яблоко: облегающий тёмно-синий джемпер заправлен в серые брюки и перехвачен ремнём Не идёт Ремень на животе притягивает взгляд

Шесть образов, собранных под фигуру «яблоко»

Откройте любой: внутри каждая вещь и почему она подходит

Всё о фигуре «яблоко» →

Фигура яблоко: розовая блузка с V-вырезом поверх брюк и длинный кардиган нараспашку
Фигура яблоко: обтягивающий розовый джемпер заправлен в брюки и перехвачен ремнём
Не идёт Идёт
Цвет и обувь одни и те же, разница только в крое

Прямоугольник

Талии почти не видно: как её нарисовать

Талию можно создать. Отметьте её запахом или поясом, а объём добавьте плечам или подолу.

Носить

  • Запах на блузке или платье
  • Пояс поверх платья, жакета или пальто
  • Юбки, которые расходятся от талии: клёш, солнце, складка
  • Баска и короткий жакет по фигуре

Не носить

  • Прямое платье и туника без пояса
  • Длинный жакет прямого кроя
  • Свободный верх вместе со свободным низом
  • Джинсы и брюки с низкой посадкой

Ещё один прямоугольник: где талия появляется, а где нет

  • Фигура прямоугольник: тёмно-синее платье на запах с поясом Идёт Платье на запах: появилась талия
  • Фигура прямоугольник: тёмно-синяя юбка-клёш миди и серая футболка Идёт Юбка-клёш добавляет изгиб
  • Фигура прямоугольник: прямое тёмно-синее платье до колена Не идёт Прямое платье: от плеч до подола одна линия
  • Фигура прямоугольник: длинный тёмно-синий жакет нараспашку, серая футболка и серые прямые брюки Не идёт Длинный прямой жакет вытягивает фигуру в столбик

Шесть образов, собранных под фигуру «прямоугольник»

Откройте любой: внутри каждая вещь и почему она подходит

Всё о фигуре «прямоугольник» →

Фигура прямоугольник: голубое платье на запах, пояс рисует талию
Фигура прямоугольник: прямое голубое платье, талии не видно
Не идёт Идёт
Цвет и обувь одни и те же, разница только в крое

Песочные часы

Тонкая талия: как её не спрятать

Ваша фигура уже в балансе. Одежда должна повторять изгиб, а не закрывать его.

Носить

  • Платье на запах, юбка-трапеция с поясом
  • Брюки и юбки с высокой посадкой
  • Приталенный жакет до бедра
  • Мягкий трикотаж, который повторяет изгиб

Не носить

  • Платье-мешок и вещи оверсайз
  • Прямой жакет ниже бедра
  • Пояс и посадка на бёдрах, а не на талии
  • Плотная ткань, которая не ложится по телу

Ещё одни песочные часы: где талия видна, а где пропала

  • Фигура песочные часы: тёмно-синее платье на запах с завязкой на талии Идёт Платье на запах повторяет изгиб
  • Фигура песочные часы: приталенный тёмно-синий жакет, белая футболка и серые прямые брюки Идёт Жакет до бедра сидит по талии
  • Фигура песочные часы: свободный тёмно-синий джемпер до середины бедра и серые брюки Не идёт Свободный джемпер прячет талию
  • Фигура песочные часы: прямая тёмно-синяя туника и серые брюки Не идёт Прямая туника прибавляет размер

Шесть образов, собранных под фигуру «песочные часы»

Откройте любой: внутри каждая вещь и почему она подходит

Всё о фигуре «песочные часы» →

Фигура песочные часы: юбка-клёш миди и топ на запах с завязкой на талии
Фигура песочные часы: прямая юбка и длинный свободный джемпер навыпуск, талия скрыта
Не идёт Идёт
Цвет и обувь одни и те же, разница только в крое

Перевёрнутый треугольник

Плечи шире бёдер: как их смягчить

Верх у вас и так заметный. Уберите с плеч лишний объём и перенесите его вниз, на юбку и брюки.

Носить

  • V-вырез, спущенное плечо или реглан
  • Гладкий верх без отделки у плеч
  • Пышная юбка: клёш, плиссе, трапеция
  • Широкие брюки, накладные карманы на бёдрах

Не носить

  • Подплечники и рукава-фонарики
  • Открытые плечи и широкий вырез
  • Узкие брюки и прямая юбка в обтяжку
  • Яркий рисунок и аппликации на груди

Ещё один перевёрнутый треугольник: что смягчает плечи, а что их расширяет

  • Фигура перевёрнутый треугольник: тёмно-синяя юбка-клёш миди и серая футболка Идёт Юбка-клёш уравновешивает плечи
  • Фигура перевёрнутый треугольник: тёмно-синий джемпер с V-вырезом и спущенным плечом, серые широкие брюки Идёт V-вырез и спущенное плечо смягчают верх
  • Фигура перевёрнутый треугольник: тёмно-синяя блузка с пышными рукавами, серые широкие брюки Не идёт Пышные рукава расширяют плечи
  • Фигура перевёрнутый треугольник: тёмно-синий жакет с подплечниками, серые широкие брюки Не идёт Подплечники делают плечи ещё шире

Шесть образов, собранных под фигуру «перевёрнутый треугольник»

Откройте любой: внутри каждая вещь и почему она подходит

Всё о фигуре «перевёрнутый треугольник» →

Фигура перевёрнутый треугольник: оливковый топ с V-вырезом и юбка миди в складку
Фигура перевёрнутый треугольник: узкие брюки и оливковый топ с пышными рукавами, плечи кажутся ещё шире
Не идёт Идёт
Цвет и обувь одни и те же, разница только в крое

Одной сложнее всего - найти эти вещи в магазине. На вешалке не видно, где у юбки расширение и как сядет вырез. Чтобы найти одни свои брюки, перемеряешь десять.

В отчёте Фигура · что носить

Пришлите одно фото в полный рост, и отчёт сам найдёт вашу талию и сравнит плечи с бёдрами. Каждый совет он покажет на вашей фигуре. Вот как это выглядело у одной клиентки:

Подобрать мою одежду Пример отчёта →
  • Клиентка с фигурой песочные часы: короткий жакет по талии и брюки да Жакет до талии, по фигуре
  • Она же: длинный жакет прямого кроя нет Длинный жакет прячет талию и укорачивает ноги
Фигура

Бывает и так: носишь всё «для своей фигуры», а в зеркале всё равно не то. Шаг 5: почему так бывает ↓

Шаг 5

Почему одежда «по фигуре» всё равно не идёт

Знакомо?«Носила всё «для груши» - и всё равно не то»

Фигура отвечает только за крой. Мягкие или чёткие линии и плотность ткани подбирают по типажу, то есть по вашим чертам. Цвет - по цветотипу. Пока не сойдутся все три, платье может сидеть идеально и всё равно быть не вашим.

Клиентка с фигурой песочные часы: белая футболка и легинсы, снимок в полный рост

Восемь платьев - и одна женщина

Фигура у неё - песочные часы, черты мягкие, краски тёплые и приглушённые. Нажимайте на её правила и следите, какие платья отпадут.

Висят все восемь платьев. Начните с фигуры - нажмите первую кнопку.

  • Платье-жакет светло-бежевого цвета: острые лацканы, пояс, юбка плиссе Бежевое платье-жакет с плиссе
  • Чёрное платье миди на запах из трикотажа, с длинным рукавом Чёрное трикотажное платье на запах
  • Свободное вязаное платье бежевого цвета с высоким горлом Бежевое платье-свитер с горлом
  • Мягкое трикотажное платье на запах цвета кэмел, длина миди Платье на запах цвета кэмел
  • Сарафан миди из чёрной шерсти, прямой силуэт Чёрный сарафан из плотной шерсти
  • Платье-рубашка из тёмно-синего денима с поясом, миди Платье-рубашка из денима
  • Трикотажное платье оливкового цвета с драпировкой, длина миди Оливковое драпированное платье
  • Прямое трикотажное платье тёмно-синего цвета с V-вырезом, миди Синее платье прямого кроя

В магазине никто не нажмёт эти кнопки за вас. Перед зеркалом решаешь сердцем: нравится или нет. А крой, линии и цвет редко сходятся в одной вещи, и заметить, какое из трёх подвело, одной трудно.

В отчёте Силуэты

Все три проверки отчёт делает сам - по вашей фигуре, типажу и цвету. По каждой группе вещей, от блузок и брюк до платьев и пальто, вы увидите на себе, какой фасон брать, какой обходить и почему. Плюс четыре цельных силуэта: два лучших и два, от которых лучше отказаться.

Подобрать мою одежду Пример отчёта →
  • Клиентка с фигурой песочные часы: мягкий образ и пояс по талии ваш Мягкие линии, пояс по талии
  • Она же: объёмный прямой верх, талия пропала не ваш Объёмный прямой верх скрывает талию
Детали

Осталось увидеть свои вещи - на себе. Как это будет выглядеть на вас ↓

Как это будет выглядеть на вас

Знакомо?«Хочу увидеть это на себе, а не на девушке с картинки»

Правила для типа фигуры одни на всех. Отчёт делает их вашими: вы присылаете фото в полный рост, мы разбираем фигуру, цвета и типаж, а потом подбираем вещи и показываем их прямо на вас.

  1. Вы присылаете фото в полный рост

    Фото в полный рост Пример фото в полный рост: селфи в зеркале дома, босиком, в облегающем домашнем костюме, лицо и вся фигура видны
    • Подойдёт селфи в зеркале, если телефон не закрывает лицо
    • В кадре вся фигура, от макушки до стоп
    • Сантиметр не нужен: пропорции измерим по фото
    • Плюс селфи лица для цветов и пара вопросов: рост, куда вы ходите

  2. Мы разбираем фигуру, цвета и типаж

    Ваш отчёт

    • Фигура: тип и пропорции, снятые с фото
    • Цвета: что носить у лица, а что ниже
    • Типаж: мягкие у вас черты или чёткие
    • Зоны: что подчеркнуть, куда увести взгляд
    • Фасоны: длины, вырезы, ткани
    • Моложе: что освежает, а что добавляет лет
    • Шпаргалка: пять вопросов перед покупкой

    Всё по вашему снимку и ответам, а не по средней «груше».

  3. Подбираем вещи и показываем их на вас

    Это настоящие вещи из магазина: каждую можно открыть и купить. Образы - на каждый ваш повод, от офиса до праздника.

    • Вещи образа из магазина: жакет на запах, широкие брюки, босоножки, сумка Вещи из магазина
      Клиентка в бежево-коричневом жакете на запах и широких брюках того же цвета На ней

      Бежевый костюм с запахом

    • Вещи образа из магазина: льняной жилет, широкие брюки, туфли Вещи из магазина
      Клиентка в льняном жилете на запах и широких брюках цвета слоновой кости На ней

      Льняной жилет и широкие брюки

    • Вещи образа из магазина: ярусное платье с рисунком и сапоги Вещи из магазина
      Клиентка в тёмно-синем ярусном платье с цветочным рисунком и бордовых сапогах На ней

      Ярусное платье и сапоги

    В отчёте ещё три раздела

    Колорит
    Моложе
    Образы
Подобрать мою одежду Открыть пример отчёта →

Остался вопрос, который часто мешает начать. Может, сначала похудеть? ↓

Может, сначала похудеть?

Знакомо?«Сначала сброшу пять килограммов, а потом уже займусь одеждой»

Не ждите. Когда вы худеете, уменьшается размер, а пропорции почти не меняются. А вещи подбирают как раз по пропорциям: где у вас талия и какая часть фигуры заметнее, верх или низ.

Женщина в 52 размере: коралловый топ и юбка цвета кэмел, облегающая бёдра и расклешённая ниже колена
52 размер
Та же женщина в 50 размере: молочный топ и оливковая юбка того же фасона
50 размер
Та же женщина в 48 размере: голубой топ и тёмно-синяя юбка того же фасона
48 размер

Это одна женщина в трёх размерах. Пропорции у неё прежние, и юбка одного фасона идёт ей в каждом.

Что показали исследованияМинус 13-16 кг, а соотношение талии и бёдер прежнее

В двух исследованиях женщины за четыре месяца сбросили в среднем 16 кг и 13 кг. Соотношение талии и бёдер у них почти не изменилось. Участниц было по 16, все с лишним весом, так что это ориентир, а не закон.

То, куда тело откладывает объём, во многом передаётся по наследству: у женщин примерно наполовину, если не считать общий вес. Поэтому похудевшая «груша» обычно остаётся «грушей», только меньше.

Убрать объём точечно, только с бёдер или живота, тоже не выйдет. Когда люди 12 недель тренировали одну ногу, жир ушёл с рук и туловища, а на тренированной ноге остался.

Что действительно меняет фигуру, так это возраст. С менопаузой жир смещается к талии: за четыре года наблюдения внутренний жир на животе прибавился только у тех женщин, у кого она наступила. Тогда фигура может стать ближе к «яблоку», и подбирать вещи стоит по ней новой.

Красиво одеваться можно уже сейчас, в том размере, что есть. А похудеете - возьмёте те же фасоны на размер меньше.

Подобрать мою одежду

Это всё про женскую фигуру. А если вы мужчина? ↓

А если вы мужчина

Знакомо?«Рубашка тянет на животе, а пиджак висит на плечах»

У мужчин тоже пять типов фигуры, только смотрят на другое: насколько грудь и плечи шире талии.

Мужской тип фигуры «трапеция»: мужчина в полный рост
ТрапецияГрудь заметно больше талии
Мужской тип фигуры «перевёрнутый треугольник»: мужчина в полный рост
Перевёрнутый треугольникГрудь намного больше талии
Мужской тип фигуры «прямоугольник»: мужчина в полный рост
ПрямоугольникГрудь и талия близки по объёму
Мужской тип фигуры «овал»: мужчина в полный рост
ОвалТалия не меньше груди
Мужской тип фигуры «треугольник»: мужчина в полный рост
ТреугольникБёдра заметно больше груди

Тест на тип фигуры работает и для мужчин. По фото или по трём обхватам он назовёт ваш тип и покажет, что вам носить.

Определить мужской тип фигуры ↑

Подбор одежды по фото мы тоже делаем для мужчин: образы в ваших цветах, с вещами из магазина. Подобрать мою одежду →

Остался вопрос про цифры, запястье или редкие типы? Частые вопросы ↓

Не стоит
Клиентка в жёстком ярко-синем платье-футляре без талии: плотная ткань стоит коробом Жёсткий футляр

Идёт

Найдите своё «то самое» платье

Ярко-синее, плотное, без талии: на вешалке оно «то самое», а надетое встаёт коробом. Отчёт показывает это до покупки, на вашем снимке: какие платья подходят вам и кроем, и тканью, и цветом, а какие лучше оставить в магазине.

Что понадобится

  1. Пара ответов. Ваш рост и натуральный цвет волос, а если знаете, то и цветотип.
  2. Куда вы ходите. До трёх поводов: офис, свидание, праздник или выходные.
  3. Два снимка. Селфи и снимок в полный рост. Отчёт будет готов через 10-20 минут.
Подобрать мою одежду
платите один раз, без подписки · отчёт хранится в личном кабинете

Как выглядит отчёт

  • Фигура
  • Цвет
  • Детали
  • Моложе
  • Образы
Ещё по теме: Подбор одежды по фото Тест на цветотип Капсульный гардероб
Источники
  • Bovet J., Raymond M. (2015). Preferred women's waist-to-hip ratio variation over the last 2,500 years. PLoS ONE, 10(4), e0123284. doi:10.1371/journal.pone.0123284 - как менялось соотношение талии и бёдер у идеальных женщин в западном искусстве с 500 года до нашей эры.
  • Newcomb B., Istook C. (2004). A Case for the Revision of U.S. Sizing Standards. Journal of Textile and Apparel, Technology and Management, 4(1). PDF - стандарт Missy (ASTM D5585) рассчитан на песочные часы, а в выборке таких фигур 8 %.
  • Zamboni M., Armellini F., Turcato E., Todesco T., Bissoli L., Bergamo-Andreis I. A., Bosello O. (1993). Effect of weight loss on regional body fat distribution in premenopausal women. American Journal of Clinical Nutrition, 58(1), 29-34. doi:10.1093/ajcn/58.1.29 - 16 женщин, минус 16 кг за 16 недель: соотношение талии и бёдер значимо не изменилось
  • Wirth A., Steinmetz B. (1998). Gender differences in changes in subcutaneous and intra-abdominal fat during weight reduction: an ultrasound study. Obesity Research, 6(6), 393-399. doi:10.1002/j.1550-8528.1998.tb00370.x - 16 женщин и 16 мужчин, около минус 13 кг за 15 недель: соотношение талии и бёдер то же, что до похудения
  • Shungin D., Winkler T. W., Croteau-Chonka D. C. и др. (2015). New genetic loci link adipose and insulin biology to body fat distribution. Nature, 518, 187-196. doi:10.1038/nature14132 - наследуемость соотношения талии и бёдер с поправкой на вес у женщин 0,46-0,56, у мужчин 0,19-0,32
  • Ramírez-Campillo R., Andrade D. C., Campos-Jara C. и др. (2013). Regional fat changes induced by localized muscle endurance resistance training. Journal of Strength and Conditioning Research, 27(8), 2219-2224. doi:10.1519/JSC.0b013e31827e8681 - 11 человек, 12 недель тренировали одну ногу: жир уменьшился на руках и туловище, на тренированной ноге не изменился
  • Karastergiou K., Smith S. R., Greenberg A. S., Fried S. K. (2012). Sex differences in human adipose tissues - the biology of pear shape. Biology of Sex Differences, 3, 13. doi:10.1186/2042-6410-3-13 - обзор: после менопаузы жир перераспределяется к центру тела
  • Lovejoy J. C., Champagne C. M., de Jonge L., Xie H., Smith S. R. (2008). Increased visceral fat and decreased energy expenditure during the menopausal transition. International Journal of Obesity, 32(6), 949-958. doi:10.1038/ijo.2008.25 - 156 женщин, 4 года: внутренний жир на животе прибавился только у тех, у кого наступила менопауза
  • Newcomb B., Istook C. (2006). Using SizeUSA to Improve Apparel Fit. Тезисы конференции IFFTI. PDF - по замерам SizeUSA чаще всего встречается прямоугольник, затем «ложка», перевёрнутый треугольник и песочные часы.
  • Parker C. J., Hayes S. G., Brownbridge K., Gill S. (2021). Assessing the female figure identification technique's reliability as a body shape classification system. Ergonomics, 64(8), 1035-1051. doi:10.1080/00140139.2021.1902572 - среди 1 679 британок по правилам FFIT больше всего песочных часов, 30,9 %.

Частые вопросы о типах фигуры

90-60-90 - какой это тип фигуры?

Песочные часы: грудь и бёдра равны, а талия на 30 см уже. А 90-70-90 - это уже прямоугольник, хотя и на самой границе: чтобы вышли песочные часы, талии не хватает одного сантиметра. Свои цифры можно проверить в тесте на вкладке «По замерам».

Сколько всего типов фигуры?

Обычно называют пять: груша, яблоко, песочные часы, прямоугольник и перевёрнутый треугольник. Чтобы подобрать одежду, этого достаточно. В подробных системах, по которым рассчитывают швейные размеры, типов больше, там есть, например, «ложка». А у мужчин свои пять типов, и называются они иначе.

Какой тип фигуры встречается чаще всего, а какой реже?

Это зависит от того, кого обмеряли. Среди американок больше всего прямоугольников, а песочных часов всего 8 из 100. У британок картина обратная: песочные часы там самый частый тип, почти треть женщин. По России таких обмеров не публиковали.

Как отличить песочные часы от груши?

Талия заметна у обеих, а разница в бёдрах. У песочных часов грудь и бёдра почти равны: разница меньше 9,5 см. У груши бёдра больше груди на 9,5 см и больше, и в зеркале это тоже видно: бёдра шире плеч. Если вы где-то посередине, начните с вопросов у зеркала, а потом проверьте сантиметром.

Треугольник и груша - это одно и то же?

Да, это два названия одной фигуры: бёдра шире плеч, низ тяжелее верха. Ещё её называют А-силуэтом. А перевёрнутый треугольник - её противоположность: широкие плечи и узкие бёдра.

Если талии почти нет, какой это тип?

Чаще всего прямоугольник: грудь, талия и бёдра почти одной ширины, и силуэт идёт ровной линией. Если же талия не уже груди и бёдер, а то и шире, это яблоко. Разница в том, где объём: у прямоугольника он распределён ровно, у яблока собран посередине.

Можно ли узнать тип фигуры по росту и весу?

Нет. Рост и вес говорят о размере, но не о том, где у вас объём. У двух женщин ростом 165 см и весом 60 кг может оказаться груша у одной и перевёрнутый треугольник у другой. Тип показывают пропорции плеч, талии и бёдер, и их можно измерить по фото.

Как определить тип фигуры по запястью?

Никак. По обхвату запястья судят о телосложении: тонкая у вас кость или широкая. У этой классификации свои названия - астеник, нормостеник, гиперстеник. Тип фигуры складывается из того, как соотносятся плечи, талия и бёдра, а этого запястье не покажет.

Можно ли определить тип фигуры по фото?

Да, если снимок подходящий: в полный рост, лицом к камере, одежда по фигуре, руки чуть в стороны. Тогда по снимку видно, что шире: плечи, талия или бёдра. Свободная одежда, руки на талии или съёмка сидя и боком прячут пропорции, и ответ выйдет неточным. Проверить по фото.

Можно ли изменить тип фигуры?

Похудев, вы станете меньше, но пропорции обычно остаются прежними: груша так и остаётся грушей. Сильнее тип меняется с возрастом: после менопаузы объём смещается к талии. Подробнее - в разделе «Может, сначала похудеть?».

С чего начать гардероб, если знаешь свой тип фигуры?

С базы: джинсы, брюки, жакет, платье и ещё десяток простых вещей на каждый день. Сам список базового гардероба от фигуры почти не зависит, а фасон каждой вещи берите под свою. Груше подойдут джинсы прямого кроя и юбка-трапеция, яблоку - длинный жакет без застёжки, песочным часам - брюки с высокой посадкой и приталенный жакет. А вырез у лица подбирают ещё и по форме лица.

Подобрать фасоны и одежду