# Тип фигуры прямоугольник у женщин: что носить, если нет талии

Как выглядит фигура прямоугольник у женщин, что носить, если нет талии, и нужно ли её рисовать: фото, образы, спорные вещи и бесплатная проверка по фото.

## Как выглядит фигура прямоугольник у женщин

Плечи, талия и бёдра почти одной ширины, и платье падает прямо. Так и выглядит прямоугольник.

**Плечи**Примерно как бёдра, часто прямые.

**Талия**Видна слабо: уже груди и бёдер, но ненамного.

**Бёдра**Ровные, без резкого изгиба от талии. Ноги часто стройные.

Её ещё называют «H-силуэт», «банан» и «колонна».

## Почему нет талии - и нормально ли это

Нормально. Если талии нет от природы, так просто сложена фигура: грудь, талия и бёдра у вас близки по объёму. Это телосложение, а не недостаток, и встречается оно чаще, чем кажется.

Замеры · США**Прямоугольник у 46 женщин из 100, песочные часы - у 8**
В Университете штата Северная Каролина разобрали мерки больше 6 300 американок. Прямоугольником оказалась почти каждая вторая. [Песочных часов](/tip-figury/pesochnye-chasy/) - восемь из ста.

А мерки американского стандарта размеров Missy, по которому тогда кроили женскую одежду, совпали ровно с песочными часами. Значит, лучше всего одежда садилась как раз на этих восьмерых из ста. По России таких подсчётов нет.
NC State, 2006 · Newcomb, Istook, 2004

Как видит фабрика**Шесть разных талий - один размер**
**60** **64** **68** **72** **76** **80**песочные часыпрямоугольникОбхват талии, см. Грудь у всех 88, бёдра 90

Одежду для магазинов конструируют на типовые фигуры. В ГОСТе, по которому это делают в России, фигуру задают три мерки: рост, грудь и бёдра. Талии среди них нет. Поэтому у всех шести манекенов один размер, 44-й, хотя талии у них отличаются на 20 см.

А у готового платья 44-го размера талия одна, на всех шестерых. Если оно висит, его сшили не на вашу.
ГОСТ 31396-2009

Другое дело, если талия была, а за последние годы ушла. Тогда это вопрос не к платьям: стоит измерить талию и показаться врачу.

А если так было всегда, менять нужно не фигуру, а платье. Что надеть, если нет талии ↓

## Что носить женщине с фигурой прямоугольник

Как одеваться, если нет талии? Первое желание - взять что-нибудь свободное, чтобы никто не заметил. Или затянуть ремень потуже. Свободное висит мешком, а ремень только собирает складки. Работает другое: одежда сама рисует изгиб. Отметить талию и добавить объёма сверху или снизу.

Фасоны, которые рисуют прямоугольнику талию:

**Запах, пояс и баска**
Делят силуэт на верх и низ: талия появляется там, где её отметила одежда.

![Женщина с фигурой прямоугольник: атласная блуза с баской и кружевом и серые прямые брюки](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6taliyatlrk60c3zb.webp)![Атласная блуза с баской и кружевом](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6item1957umoxv9u4.webp)
Атласная блуза с баской и кружевом

![Женщина с фигурой прямоугольник: атласная блуза на запах с поясом и серые прямые брюки](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6taliyatrf2ui4s1n.webp)![Атласная блуза на запах с поясом](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6item1864y5idvjxn.webp)
Атласная блуза на запах с поясом

![Женщина с фигурой прямоугольник: платье миди с запахом](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6taliyablj03j8joy.webp)![Платье миди с запахом](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6item20935v4bx6eb.webp)
Платье миди с запахом

![Женщина с фигурой прямоугольник: льняное платье-рубашка миди с поясом](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6taliyabrufxpeh3g.webp)![Льняное платье-рубашка миди с поясом](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6item1953hw70jspp.webp)
Льняное платье-рубашка миди с поясом

**Юбки трапеция, клёш, со складками**
Объём снизу. Юбка расходится от пояса, и талия над ней кажется уже.

![Женщина с фигурой прямоугольник: расклешённая юбка из шерсти и белый лонгслив](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6yubkitla8t4ovg9.webp)![Расклешённая юбка из шерсти](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6item1276jgvaty4j.webp)
Расклешённая юбка из шерсти

![Женщина с фигурой прямоугольник: плиссированная трикотажная юбка миди и белый лонгслив](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6yubkitrb8gr64iu.webp)![Плиссированная трикотажная юбка миди](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6item1348rq394o0e.webp)
Плиссированная трикотажная юбка миди

![Женщина с фигурой прямоугольник: расклешённая атласная юбка миди и белый лонгслив](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6yubkiblqnsqpko5.webp)![Расклешённая атласная юбка миди](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6item1882t9qfzxt0.webp)
Расклешённая атласная юбка миди

![Женщина с фигурой прямоугольник: замшевая юбка миди а-силуэта и белый лонгслив](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6yubkibrjzxb8cdf.webp)![Замшевая юбка миди А-силуэта](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6item761ecsmnt5k.webp)
Замшевая юбка миди А-силуэта

**Жакет по фигуре или до талии**
Вытачки, баска, пояс или короткая длина рисуют изгиб, которого нет в фигуре. Прямой жакет без пояса только повторяет прямую линию.

![Женщина с фигурой прямоугольник: приталенный жакет с баской и тёмно-синие широкие брюки](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6zhakettl746i0d83.webp)![Приталенный жакет с баской](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6item13282s5bahwx.webp)
Приталенный жакет с баской

![Женщина с фигурой прямоугольник: укороченный жакет с поясом и тёмно-синие широкие брюки](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6zhakettrx9w9gwrr.webp)![Укороченный жакет с поясом](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6item1877otqh9uxb.webp)
Укороченный жакет с поясом

![Женщина с фигурой прямоугольник: приталенный жакет с защипами и тёмно-синие широкие брюки](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6zhaketblxssk22hq.webp)![Приталенный жакет с защипами](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6item1196c9tntf4j.webp)
Приталенный жакет с защипами

![Женщина с фигурой прямоугольник: жакет на запах с поясом и тёмно-синие широкие брюки](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6zhaketbr4l2vvnfh.webp)![Жакет на запах с поясом](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6item2099uhako0z8.webp)
Жакет на запах с поясом

**Объём у плеч: рукав, бант, драпировка**
Верх становится шире, и на его фоне талия кажется уже. Объём - тканью, а не жёсткими плечиками. С таким верхом можно и узкий низ, например карандаш из плотной ткани.

![Женщина с фигурой прямоугольник: блузка с баской и бантом и тёмно-синяя юбка-карандаш](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6plechitl5gyv1o4b.webp)![Блузка с баской и бантом](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6item1596zmaew8k2.webp)
Блузка с баской и бантом

![Женщина с фигурой прямоугольник: блуза с рукавами-фонариками и бантом и тёмно-синяя юбка-карандаш](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6plechitr6310hahr.webp)![Блуза с рукавами-фонариками и бантом](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6item1191xgpjbh6e.webp)
Блуза с рукавами-фонариками и бантом

![Женщина с фигурой прямоугольник: шёлковый топ с драпированной горловиной и тёмно-синяя юбка-карандаш](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6plechiblh1auljwn.webp)![Шёлковый топ с драпированной горловиной](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6item2012vywqho5x.webp)
Шёлковый топ с драпированной горловиной

![Женщина с фигурой прямоугольник: трикотажный топ с драпировкой и тёмно-синяя юбка-карандаш](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6plechibrs4y2w8bk.webp)![Трикотажный топ с драпировкой](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6item1954r37pbd43.webp)
Трикотажный топ с драпировкой

**Смелее: подиумные образы на прямоугольнике**
Те же приёмы не обязаны быть скромными. Вот они в смелых образах: на худой, спортивной, полной фигуре и на той, где талия чуть видна.

![Худая женщина с фигурой прямоугольник на подиуме в белой блузе с объёмными рукавами и пышной розовой юбке из фатина](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6runwayslimyw0kjona.webp)
**Блуза с фонариками и юбка из фатина**
Худому прямоугольнику можно объём и сверху, и снизу. Широкий пояс между ними рисует талию.

![Спортивная женщина с фигурой прямоугольник на подиуме в изумрудном шёлковом платье на запах](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6runwaysportyl1fhnody.webp)
**Шёлковое платье на запах**
Глубокий V-вырез смягчает прямые плечи, драпировка на боку собирает талию, юбка расходится в шаге.

![Женщина с фигурой прямоугольник и мягкой талией на подиуме в синем атласном платье с корсетными швами и пышной юбкой](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6runwaywaist2hwkb9tu.webp)
**Платье с корсетными швами**
Швы ведут к талии, юбка-солнце расходится от неё. Своя мягкая талия становится заметной.

![Полная женщина с фигурой прямоугольник на подиуме в платье цвета ягод с широким поясом-оби](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams6runwayfull8q8n2ujn.webp)
**Платье с поясом-оби**
Широкий мягкий пояс отмечает талию и не режет. Плечо с формой держит верх, юбка падает ровно.

Проверка в примерочной
Где ваша талия, если её не видно? Встаньте прямо и наклонитесь вбок: складка на боку покажет её место. Пояс, шов или край жакета - туда. Ниже, на бёдрах, пояс делит фигуру пополам и укорачивает ноги.
**Где сложно одной.** Какой объём нужен вашим плечам, сколько ширины подолу и какой пояс сядет на вашу талию - в зеркале примерочной это видно не сразу. В подборе одежды вещи уже примерены на ваше фото, и видно, какие из них рисуют вам изгиб. [Подобрать мою одежду](/studio/podbor/add/)
А что тогда нельзя? Прямое платье, оверсайз, длинный жакет. Что из этого правда ↓

## Что нельзя носить с фигурой прямоугольник

Как сделать талию? Затянуть ремень, спрятаться в свободное, забыть про прямые платья - запретов для прямоугольника много, и они спорят друг с другом. На деле нельзя одно: длинную бесформенную колонну, в которой нет ни одной линии. Остальное зависит от того, как вещь надета. Проверим на одной фигуре, начиная с ремня.

**Неправда Ремень нужен только широкий**
Тонкий или широкий - решает не ширина, а место. На своей талии работает любой ремень, особенно когда ниже есть объём, как у этого платья-трапеции. А спущенный на бёдра делит фигуру пополам: сверху ровно, ноги короче.

![Женщина с фигурой прямоугольник в голубом платье-трапеции с тонким ремнём на талии](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7belttlairlnehh.webp)
Тонкий ремень на талии

![Та же женщина в том же платье с широким ремнём на талии](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7belttrey3kdtj9.webp)
Широкий ремень на талии

![Та же женщина в том же платье с ремнём, спущенным на бёдра](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7beltblkxdoksyn.webp)
Ремень на бёдрах

**Наполовину Прямое платье**
Мешком - нельзя: свободное прямое платье висит от плеч, и фигуры под ним не видно. А прямое платье по фигуре, в котором есть линия - шов, пуговицы, плотная ткань, - носить можно. Оно оставляет силуэт прямым, и это выбор, а не ошибка.

![Женщина с фигурой прямоугольник в свободном коричневом вязаном платье миди](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7s1tl392ak5ef.webp)![Вязаное платье мешком](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7item23382w527hp1.webp)
Вязаное платье мешком

![Та же женщина в тёмно-синем трикотажном платье-футляре с пуговицами](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7s1truanifqxm.webp)![Платье-футляр с пуговицами](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7item2257vogfb9rq.webp)
Платье-футляр с пуговицами

**Наполовину Оверсайз**
Объёмное с головы до ног превращает фигуру в колонну. Одна объёмная вещь - можно, если заправить её хотя бы спереди: появляется линия пояса, и всё остальное встаёт на место.

![Женщина с фигурой прямоугольник в свободном молочном джемпере навыпуск и широких брюках](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7s1bl9gjywfn7.webp)![Джемпер навыпуск](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7item1510tjytv23n.webp)
Джемпер навыпуск

![Та же женщина в том же джемпере, заправленном в широкие брюки](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7s1brqgqho7bt.webp)![Тот же джемпер, заправлен](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7item1510tjytv23n.webp)
Тот же джемпер, заправлен

**Наполовину Длинный прямой жакет**
Застёгнутый без пояса - ровная коробка от плеч до бёдер. Тот же жакет с поясом на талии или нараспашку уже работает на вас.

![Женщина с фигурой прямоугольник в застёгнутом бежевом двубортном жакете без пояса](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7s2tlavyqhgzo.webp)![Застёгнут, без пояса](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7item11543hyejox0.webp)
Застёгнут, без пояса

![Та же женщина в том же жакете, завязанном поясом на талии](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7s2trzarpbt3m.webp)![С поясом на талии](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7item11543hyejox0.webp)
С поясом на талии

**Правда Низкая посадка**
Пояс на бёдрах удлиняет корпус и укорачивает ноги, а талии и так не видно. Высокая посадка ставит линию туда, где талия должна быть.

![Женщина с фигурой прямоугольник в светлых брюках с низкой посадкой и белом лонгсливе](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7s2blpkbdgde5.webp)
Брюки с низкой посадкой

![Та же женщина в светлых широких брюках с высокой талией](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7s2br0uax5jmb.webp)![Широкие брюки с высокой талией](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams7item152h9x67uao.webp)
Широкие брюки с высокой талией

Правило одно: в образе нужна линия на талии - пояс, шов, край жакета или заправка. Без неё любая вещь становится колонной.

Осталось понять, что брать в магазине: какое платье, какие брюки и юбки. Разберём по вещам ↓

## Какие платья, джинсы, юбки и брюки подойдут

В магазине сотня вешалок, а примерочная одна. Вот на что смотреть в каждой вещи, чтобы взять ту, что сама нарисует талию.

**Платья: талия уже собрана**
Смотрите ещё на вешалке. Если платье уже собрано на талии - поясом, швом, запахом, - рука за спиной не понадобится. Юбка от пояса пусть расходится, а не падает прямо.

![Платье в горошек с поясом](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams8item2311wgzqbbwy.webp)
Платье в горошек с поясом

![Джинсовое платье-рубашка с поясом](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams8item2342mvf5liuc.webp)
Джинсовое платье-рубашка с поясом

![Атласное платье-рубашка с поясом](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams8item2406s9j0nr8m.webp)
Атласное платье-рубашка с поясом

**Джинсы и брюки: объём у бёдер**
Посадка высокая. Защипы у пояса, округлая или широкая штанина добавляют объёма у бёдер, и талия над ними кажется уже. Узкие тоже можно, если верх заметный.

![Джинсы-баррель с высокой посадкой](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams8item77zux1ai7.webp)
Джинсы-баррель с высокой посадкой

![Широкие брюки с защипами](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams8item1253x96cd9pp.webp)
Широкие брюки с защипами

![Брюки палаццо с защипами](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams8item1760epcqbgi5.webp)
Брюки палаццо с защипами

**Юбки: от талии вниз**
Запах, сборка на поясе, расклешённый крой: юбка расходится от талии и даёт фигуре низ, которого ей не хватает.

![Юбка миди с запахом](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams8item1438cnvfqzt.webp)
Юбка миди с запахом

![Юбка миди со сборкой на поясе](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams8item1468s04zwo3.webp)
Юбка миди со сборкой на поясе

![Расклешённая юбка миди](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams8item1956ozo6f048.webp)
Расклешённая юбка миди

**Верх: собирает ткань на талии**
Запах, узел сбоку, баска - всё, что собирает ткань у талии. Заправьте верх или берите длину до пояса.

![Блузка с узлом сбоку](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams8item18370tg8yh80.webp)
Блузка с узлом сбоку

![Блуза на запах](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams8item1696a8ge6g4j.webp)
Блуза на запах

![Топ с баской и пояском](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams8item1153cobz93hr.webp)
Топ с баской и пояском

**Пальто и куртки: с поясом или короткие**
Короткая куртка до талии или пальто с поясом. Прямое пальто без пояса - та же колонна, только зимняя.

![Короткий тренч с поясом](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams8item2112ld53s3bn.webp)
Короткий тренч с поясом

![Шерстяное пальто с поясом](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams8item192263withui.webp)
Шерстяное пальто с поясом

![Жакет-кимоно с поясом](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams8item1660ispnm4su.webp)
Жакет-кимоно с поясом

Собираете гардероб с нуля? Начните с [базового гардероба](/bazovyi-garderob/): эти вещи нужны всем, а фасон каждой берите такой, чтобы рисовал талию. А чтобы всё сочеталось со всем, соберите [капсульный гардероб](/kapsulnyi-garderob/).

В подборе одежды эти правила уже приложены к вам: вещи под ваши пропорции и в ваших цветах, со ссылкой на магазин. [Подобрать мою одежду](/studio/podbor/add/)

Осталось собрать из этого образ. Готовые образы ↓

## Какой у вас прямоугольник: худой, спортивный, с талией, полный

На картинках прямоугольник - всегда тонкая высокая девушка. А у вас плечи пловчихи, или талия всё-таки видна, или верх и низ 52-го размера. Фигура при этом та же: грудь, талия и бёдра близки по объёму. Меняется другое - где добавить объём и как отметить талию.

![Худая женщина с фигурой прямоугольник в голубом джемпере и молочной плиссированной юбке](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams10slimph0udaei.webp)

### Худая фигура прямоугольник

Вы худая, и одежда на вас висит: плечи узкие, бёдра прямые, талия почти такая же. Зато вам можно то, что другой фигуре прибавило бы лишнего, - объём везде.

- **Объём сверху и снизу.** Рукава-фонарики, сборка, плиссировка, пышные юбки: вещь сама строит изгиб, которого нет.
- **Слои.** Рубашка под джемпер, жилет поверх блузы: каждый слой добавляет формы.
- **Фактура и светлое.** Плотная вязка, твид, светлые цвета делают силуэт объёмнее, а тонкий трикотаж в облипку показывает, как всё ровно.

**На фото:** голубой джемпер заправлен в молочную плиссированную юбку. Линия пояса, а ниже объём складок.

![Спортивная женщина с фигурой прямоугольник в атласной блузе с драпировкой и широких молочных брюках](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams10sportyhujzyfbu.webp)

### Спортивный прямоугольник

Плечи прямые и широкие, вровень с бёдрами, тело подтянутое. Платья садятся в бёдрах и тянут в плечах. Объём у плеч вам не нужен - он у вас свой.

- **Мягкие линии у лица.** V-вырез, драпировка, запах смягчают прямые плечи.
- **Объём - вниз.** Широкие брюки с защипами, юбки клёш и трапеция уравновешивают плечи.
- **Без жёстких плечиков.** Подплечники и пышные рукава делают верх ещё шире.

**На фото:** блуза с драпировкой заправлена в широкие брюки с защипами. Мягкий верх, объём снизу.

![Женщина с фигурой прямоугольник и заметной талией в коричневом платье-рубашке без рукавов с пышной юбкой](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams10waisti81z15i5.webp)

### Прямоугольник с талией

Талия видна, но разница с грудью и бёдрами небольшая, поэтому тест и говорит «прямоугольник», а не «песочные часы». Вам талию не нужно рисовать с нуля - её нужно показать.

- **Пояс - на свою талию.** Тонкий или средний, на самом узком месте.
- **По фигуре до талии, юбка от неё.** Шов на талии сделает остальное.
- **Свободное - только с поясом.** Иначе своя талия теряется под тканью.

**На фото:** платье-рубашка без рукавов по фигуре до талии и с пышной юбкой. Мягкая талия стала заметной.

![Полная женщина с фигурой прямоугольник в бордовом платье-рубашке с защипами и тёмно-синем жакете нараспашку](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams10full9vd16r14.webp)

### Полный прямоугольник

Верх и низ одного размера, и в магазине всё вроде бы садится, но висит прямо. Тянет взять побольше и посвободнее, а в свободном вы кажетесь крупнее.

- **Ткань с лёгкой структурой.** Держит форму и не облегает. Тонкий трикотаж по фигуре показывает каждую складку, оверсайз прибавляет объёма.
- **Талия - кроем.** Защипы, вытачки, запах отмечают её мягче, чем тугой ремень.
- **Вертикаль.** Жакет нараспашку рисует две длинные линии от плеч вниз.

Если живот выходит вперёд и талия шире всего остального, пояс уже не ваш: так выглядит [фигура яблоко](/tip-figury/yabloko/). Проверьте по фото

**На фото:** бордовое платье-рубашка с защипами от талии и жакет нараспашку. Талию отмечает крой, а не ремень.

А если вы и спортивная, и с мягкой талией? Признаки складываются и кое-где спорят. В подборе одежды их сводят вместе по вашему фото: плечи, талия, рост, цвета. [Подобрать одежду по фото](/studio/podbor/add/)

И всё-таки главный вопрос: рисовать талию или носить прямое? Два верных ответа ↓

## Рисовать талию или носить прямое?

Все советы для прямоугольника про одно: сделайте талию. А потом вы надеваете прямое платье-футляр, и в зеркале собранная, строгая, очень своя. Значит, совет врёт? Нет. Просто у этой фигуры два верных ответа.

Ровному силуэту идут и прямые вещи, и образы с созданной талией. Какой из двух ваш, решает уже не фигура. Вот две женщины с одной фигурой, каждая в прямом платье и в образе с талией.

![Спортивная женщина с фигурой прямоугольник в тёмно-синем прямом платье-футляре с пуговицами](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams11sportystraighthsarup6k.webp)
**Прямо: платье-футляр**Ровная линия от плеч до колен, как и линия её прямых плеч. Строго и собранно.

![Она же в атласной блузе с драпировкой и широких молочных брюках](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams10sportyhujzyfbu.webp)
**С талией: драпировка и широкие брюки**Изгиб нарисован тканью: мягкий верх собран у пояса, объём ушёл вниз.

![Женщина с фигурой прямоугольник и мягкой талией в том же тёмно-синем платье-футляре](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams11waiststraight9icdntbf.webp)
**Прямо: то же платье**Тот же футляр на другой фигуре: её мягкая талия под прямым кроем почти не видна.

![Она же в коричневом платье-рубашке без рукавов с пышной юбкой](https://cdn.portretpro.ru/pages/pryams10waisti81z15i5.webp)
**С талией: платье с пышной юбкой**Платье по фигуре до пояса и юбка от него показывают талию, которая у неё есть.

Как найти свой ответ:

- **Смотрите на лицо, а не на талию.** Стилисты сверяют крой с линиями лица: чёткие прямые черты продолжает прямой силуэт, мягкие и округлые - мягкий изгиб. Это и называют типажом.
- **Примерьте оба в один день.** Прямое платье и платье с поясом, при одном свете. В каком сначала видно вас, а не вещь, тот и ваш.
- **Выбирать навсегда не нужно.** Прямое - в офис, с талией - на праздник. Ошибки здесь нет, есть два способа.

Подбор одежды · типаж**Какой из двух путей ваш - видно на вашем фото**
Разбор смотрит на фигуру и на черты лица и говорит, что вам ближе: прямые линии или мягкие. Под это подбирает фасоны и вещи из магазина и показывает их на вас.

[Подобрать мою одежду →](/studio/podbor/add/)[Сначала прочитать, что внутри разбора](/podbor-odezhdy-po-foto/)

Раздел «Детали» в подборе одежды

Какой из двух ответов ваш? Узнать на своём фото ↓

**Источники**
- North Carolina State University. Fashion designers ignoring shapes of women's bodies. Пресс-релиз, 20 февраля 2006. [Newswise](https://www.newswise.com/articles/fashion-designers-ignoring-shapes-of-womens-bodies) - исследование С. Истук по меркам больше 6 300 американок: около 46 % - прямоугольник, 8 % - песочные часы; система размеров построена на песочных часах.
- Newcomb B., Istook C. L. (2004). A Case for the Revision of U.S. Sizing Standards. *Journal of Textile and Apparel, Technology and Management, 4*(1). [PDF](https://web.archive.org/web/20040729214744/http://www.tx.ncsu.edu:80/jtatm/volume4issue1/articles/Newcomb/newcomb_full_111_04.pdf) - мерки стандарта Missy (ASTM D5585) полностью соответствуют песочным часам, одежда по нему лучше всего садится на такую фигуру; в замерах SizeUSA среди женщин этой группы песочных часов 8 %.
- ГОСТ 31396-2009. Классификация типовых фигур женщин по ростам, размерам и полнотным группам для проектирования одежды. Введён 01.07.2010. [Текст стандарта](https://meganorm.ru/mega_doc/norm/gost_gosudarstvennyj-standart/21/gost_31396-2009_mezhgosudarstvennyy_standart_klassifikatsiya.html) - типовую фигуру определяют рост, обхват груди и обхват бёдер с учётом выступания живота (п. 5.1); в первой полнотной группе при груди 88 см бёдра 90 см (таблица 3).
- Simmons K., Istook C. L., Devarajan P. (2004). Female Figure Identification Technique (FFIT) for Apparel. Part I: Describing Female Shapes. *Journal of Textile and Apparel, Technology and Management, 4*(1). [PDF, архивная копия](https://web.archive.org/web/20040729202605/http://www.tx.ncsu.edu:80/jtatm/volume4issue1/articles/Istook/Istook_full_105_04.pdf) - девять типов женской фигуры для швейной промышленности; в таблице привычных названий прямоугольник = «линейка» = фигура «H»: талия не выражена, плечи и бёдра примерно одной ширины.
- Parker C. J., Hayes S. G., Brownbridge K., Gill S. (2021). Assessing the female figure identification technique's reliability as a body shape classification system. *Ergonomics, 64*(8), 1035-1051. [doi:10.1080/00140139.2021.1902572](https://doi.org/10.1080/00140139.2021.1902572) - 1 679 объёмных сканов британок: по правилам FFIT больше всего песочных часов (30,9 %), прямоугольник - 25,3 %; при другом месте замеров одно тело попадает в другой тип до 40 % случаев.
- Shungin D., Winkler T. W., Croteau-Chonka D. C. и др. (2015). New genetic loci link adipose and insulin biology to body fat distribution. *Nature, 518*, 187-196. [doi:10.1038/nature14132](https://doi.org/10.1038/nature14132) - распределение жира по телу наследуется; найдены 49 участков генома, связанных с отношением талии к бёдрам, у большинства из тех, что различаются по полу, эффект сильнее у женщин.
- Karastergiou K., Smith S. R., Greenberg A. S., Fried S. K. (2012). Sex differences in human adipose tissues - the biology of pear shape. *Biology of Sex Differences, 3*, 13. [doi:10.1186/2042-6410-3-13](https://doi.org/10.1186/2042-6410-3-13) - обзор: у женщин больше подкожного жира, в том числе на бёдрах и ягодицах; на жировую ткань влияют половые гормоны, после менопаузы жир смещается к центру тела.
- World Health Organization (2011). Waist circumference and waist-hip ratio: report of a WHO expert consultation, Geneva, 8-11 December 2008. ISBN 978 92 4 150149 1. [iris.who.int](https://iris.who.int/handle/10665/44583) - рост обхвата талии и отношения талии к бёдрам связан с риском болезней (убедительные данные); пороги 80 и 88 см и отношение 0,85 для женщин приведены в приложении (табл. A1) как часто приписываемые ВОЗ, но не являющиеся её рекомендацией; талию меряют посередине между нижним ребром и гребнем подвздошной кости.
- Ramírez-Campillo R., Andrade D. C., Campos-Jara C. и др. (2013). Regional fat changes induced by localized muscle endurance resistance training. *Journal of Strength and Conditioning Research, 27*(8), 2219-2224. [doi:10.1519/JSC.0b013e31827e8681](https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31827e8681) - 11 человек 12 недель делали жим одной ногой: жир уменьшился на руках и туловище, в тренированной ноге значимо не изменился.
- Zamboni M., Armellini F., Turcato E. и др. (1993). Effect of weight loss on regional body fat distribution in premenopausal women. *American Journal of Clinical Nutrition, 58*(1), 29-34. [doi:10.1093/ajcn/58.1.29](https://doi.org/10.1093/ajcn/58.1.29) - 16 женщин с лишним весом: за 2 недели очень низкокалорийной диеты уменьшился внутренний жир живота, подкожный - только на следующем этапе; всего минус 16 кг, отношение талии к бёдрам значимо не снизилось.
- Wirth A., Steinmetz B. (1998). Gender differences in changes in subcutaneous and intra-abdominal fat during weight reduction: an ultrasound study. *Obesity Research, 6*(6), 393-399. [doi:10.1002/j.1550-8528.1998.tb00370.x](https://doi.org/10.1002/j.1550-8528.1998.tb00370.x) - 16 женщин и 16 мужчин похудели примерно на 13 кг за 15 недель; отношение талии к бёдрам после похудения не изменилось.
- Lovejoy J. C., Champagne C. M., de Jonge L., Xie H., Smith S. R. (2008). Increased visceral fat and decreased energy expenditure during the menopausal transition. *International Journal of Obesity, 32*(6), 949-958. [doi:10.1038/ijo.2008.25](https://doi.org/10.1038/ijo.2008.25) - 156 женщин, 4 года ежегодных замеров: внутренний жир живота значимо вырос только у тех, у кого наступила менопауза.

## Частые вопросы о фигуре прямоугольник

### Чем фигура прямоугольник отличается от яблока?

Обе без выраженной талии, разница в том, где больше всего объёма. У прямоугольника обхваты груди и бёдер почти одинаковые, а талия всё-таки чуть уже. У яблока самое широкое место - живот: в нашем тесте яблоко начинается, когда обхват талии доходит до девяти десятых от большего из обхватов груди и бёдер. Отсюда и разные советы: прямоугольнику пояс на талии помогает, а яблоку он ложится прямо на живот. Сомневаетесь, какая у вас, - проверьте по фото.

### Как называется фигура без талии?

Обычно прямоугольник. В американской системе обмеров FFIT у неё ещё два имени - «линейка» и фигура «H»: талия не выражена, плечи и бёдра примерно одной ширины. У нас её зовут и прямой фигурой, и H-силуэтом. А если талия была и пропала за последние годы, это уже не тип фигуры, а повод показаться врачу.

### Прямоугольник - самый частый тип фигуры?

Смотря кого мерить. В США по меркам больше 6 300 женщин прямоугольником оказалась почти каждая вторая (NC State). В Великобритании по объёмным сканам 1 679 женщин - примерно каждая четвёртая, а чаще других там встречались песочные часы (Parker и др.). Те же британские авторы показали, что одно и то же тело попадает в разные типы в 40 случаях из 100 - стоит только иначе положить сантиметр. По России таких подсчётов нет.

### Почему нет талии от природы?

Так тело распределяет жир. Куда он откладывается - на живот, на бёдра или ровно везде, - во многом наследственное (генетическое исследование). У женщин на это влияют ещё и половые гормоны: из-за них жир чаще уходит под кожу бёдер и ягодиц, а не в живот (обзор). Если перевеса в бёдра нет, грудь, талия и бёдра остаются близки по объёму. Это телосложение, а не недостаток.

### Отсутствие талии - это опасно?

Ровный силуэт сам по себе не диагноз. Врачей волнует другое: сколько жира собралось в животе, и это меряют сантиметром. Эксперты ВОЗ в докладе о талии пишут, что с ростом обхвата талии и отношения талии к бёдрам растёт риск болезней, и это доказано убедительно, при любом весе (доклад ВОЗ). Часто цитируют пороги для женщин: талия больше 80 см - риск повышен, больше 88 см - повышен значительно, отношение талии к бёдрам выше 0,85 - тоже значительно. Сам доклад оговаривает, что это пример из прежних отчётов, а не рекомендация ВОЗ.

У прямоугольника талия по определению близка к бёдрам, поэтому отношение может перевалить за 0,85 и при обычном весе. Измерьте талию посередине между нижним ребром и верхним краем тазовой кости. Если цифры выше этих или талия ушла за последние годы, покажитесь врачу.

### Можно ли сделать талию, если её нет?

Кроем - да, и в тот же день: пояс на своей талии, юбка, которая расходится от неё, объём у плеч или у подола (что носить). Упражнениями «на талию» - вряд ли: выбрать, откуда уйдёт жир, тело не позволяет. Когда люди двенадцать недель качали на тренажёре лишь одну ногу, жира стало меньше в руках и в корпусе, а в работавшей ноге столько же (исследование).

### Куда уходит вес при фигуре прямоугольник?

Сначала уходит жир внутри живота, которого не видно в зеркале. У женщин на строгой диете он уменьшился уже за первые две недели, а подкожный - позже (исследование 1993 года). Пропорции при этом почти не двигаются: женщины теряли 13-16 кг, а отношение талии к бёдрам оставалось прежним (Zamboni, 1993; Wirth, 1998). Так что после похудения прямоугольник чаще всего остаётся прямоугольником, просто меньше.

### Может ли тип фигуры измениться?

Сильнее всего фигуру меняет возраст. За 156 женщинами следили четыре года: жир внутри живота вырос лишь у тех, кто за это время вошёл в менопаузу (исследование). После неё жир перебирается к середине тела (обзор исследований), и талия заметна меньше у любой фигуры. Нарочно перекроить пропорции трудно: распределение жира наследуется, а при похудении соотношения почти не меняются. Зато талию можно нарисовать одеждой: что работает, а что нет.